КАШИ, ХЛОПЬЯ, ПОЛЕЗНЫЕ ПОЛУФАБРИКАТЫ
Если каша, то та, от которой будет польза. И, как показывает практика, самая большая польза от каши цельнозерновой. Подробнее от пользе цельных злаков в разделе с цельными семенами.
Рецепт каши из дробленой крупы и хлопьев:
На ночь заливаете водой комнатной температуры на 2 пальца выше уровня хлопьев/дробленой крупы. Воду можно заменить растительным молоком, в таком случае кашу нужно убрать в холодильник.
Утром каша готова к употреблению. По желанию можно немножко подогреть либо довести до кипения для пущей уверенности в готовности.
Заправка для каши может быть всеразличная: масло, урбеч, подсластить или подсолить, добавить сухофрукты, орешки - тут любые ваши пожелания.
Калорийность: 267 кКал
Пищевая ценность на 100 г:
Белки 17.7 г
Жиры 1.1 г
Углеводы 48.8 г
Пищевая ценность на 100 г:
Белки 17.7 г
Жиры 1.1 г
Углеводы 48.8 г
148 руб.
Кол-воКупить
Пищевая ценность на 100г:
белки - 8,5 г;
жиры - 2,1 г;
углеводы - 56,8 г
Калорийность на 100 г: 260 ккал
белки - 8,5 г;
жиры - 2,1 г;
углеводы - 56,8 г
Калорийность на 100 г: 260 ккал
148 руб.
Кол-воКупить
Энергетическая ценность на 100г: 274 ккал / 1146 кДж
Пищевая ценность на 100г:
белки - 9,1г;
жиры - 2,2г;
углеводы - 59,6г
Пищевая ценность на 100г:
белки - 9,1г;
жиры - 2,2г;
углеводы - 59,6г
126 руб.
Кол-воКупить
Пищевая ценность на 100г:
белки - 3,7 г;
жиры - 1,8 г;
углеводы - 25,5 г.
Калорийность на 100 г: 134 ккал
белки - 3,7 г;
жиры - 1,8 г;
углеводы - 25,5 г.
Калорийность на 100 г: 134 ккал
148 руб.
Кол-воКупить
Энергетическая ценность на 100г: 85 ккал / 355 кДж
Пищевая ценность на 100г:
белки - 3,3 г;
жиры - 2 г;
углеводы - 19,4 г
Пищевая ценность на 100г:
белки - 3,3 г;
жиры - 2 г;
углеводы - 19,4 г
36 руб.
Кол-воКупить
Калорийность: 270 кКал
Пищевая ценность на 100 г:
Белки 18.4 г
Жиры 0.9 г
Углеводы 47 г
Пищевая ценность на 100 г:
Белки 18.4 г
Жиры 0.9 г
Углеводы 47 г
177 руб.
Кол-воКупить
Энергетическая ценность на 100г: 288 ккал / 1207 кДж
Пищевая ценность на 100г:
белки - 20,8г;
жиры - 1,8г;
углеводы - 49,7г
Пищевая ценность на 100г:
белки - 20,8г;
жиры - 1,8г;
углеводы - 49,7г
117 руб.
Товар пока недоступен
Калорийность 100 г: 233 ккал
Пищевая ценность на 100 г:
Белки 19 г
Жиры 5,5 г
Углеводы 27 г
Пищевая ценность на 100 г:
Белки 19 г
Жиры 5,5 г
Углеводы 27 г
48 руб.
Калорийность на 100г: 198 кКал
Пищевая ценность 100г:
Белки 19 г
Жиры 5.6 г
Углеводы 18 г
Пищевая ценность 100г:
Белки 19 г
Жиры 5.6 г
Углеводы 18 г
54 руб.
Калорийность: 274 кКал
Пищевая ценность на 100 г:
Белки 19.1 г
Жиры 1.7 г
Углеводы 47.8 г
Пищевая ценность на 100 г:
Белки 19.1 г
Жиры 1.7 г
Углеводы 47.8 г
177 руб.
Товар пока недоступен
