КАШИ, ХЛОПЬЯ
Если каша, то та, от которой будет польза. И, как показывает практика, самая большая польза от каши цельнозерновой. Подробнее от пользе цельных злаков /ссылка на семена, злаковые, бобовые/.
Рецепт каши из дробленой крупы и хлопьев:
На ночь заливаете водой комнатной температуры на 2 пальца выше уровня хлопьев/дробленой крупы. Воду можно заменить растительным молоком, в таком случае кашу нужно убрать в холодильник.
Утром каша готова к употреблению. По желанию можно немножко подогреть либо довести до кипения для пущей уверенности в готовности.
Заправка для каши может быть всеразличная: масло, урбеч, подсластить или подсолить, добавить сухофрукты, орешки - тут любые ваши пожелания.
Энергетическая ценность: 330 ккал/ 1381 кдж.
Пищевая ценность:
белков–12,1г,
жиров–2г,
углеводов- 65,8г.
Пищевая ценность:
белков–12,1г,
жиров–2г,
углеводов- 65,8г.
38 руб.
Кол-воКупить
Энергетическая ценность: 266 ккал/ 1112 кдж.
Пищевая ценность:
белков–11,1г,
жиров–5,4г,
углеводов- 43,6г.
Пищевая ценность:
белков–11,1г,
жиров–5,4г,
углеводов- 43,6г.
38 руб.
Кол-воКупить
Энергетическая ценность: 266 ккал/ 1112 кдж.
Пищевая ценность:
белков–11,1г,
жиров–5,4г,
углеводов- 43,6г.
Пищевая ценность:
белков–11,1г,
жиров–5,4г,
углеводов- 43,6г.
38 руб.
Кол-воКупить
Энергетическая ценность: 266 ккал/ 1112 кдж.
Пищевая ценность:
белков–11,1г,
жиров–5,4г,
углеводов- 43,6г.
Пищевая ценность:
белков–11,1г,
жиров–5,4г,
углеводов- 43,6г.
37 руб.
Кол-воКупить
Энергетическая ценность: 266 ккал/ 1112 кдж.
Пищевая ценность:
белков–11,1г,
жиров–5,4г
углеводов- 43,6г.
Пищевая ценность:
белков–11,1г,
жиров–5,4г
углеводов- 43,6г.
38 руб.
Кол-воКупить
Энергетическая ценность: 266 ккал/ 1112 кдж.
Пищевая ценность:
белков–11,1г,
жиров–5,4г,
углеводов- 43,6г.
Пищевая ценность:
белков–11,1г,
жиров–5,4г,
углеводов- 43,6г.
38 руб.
Кол-воКупить
Энергетическая ценность на 100г: 267 ккал / 1120 кДж
Пищевая ценность на 100г:
белки - 17,7г;
жиры - 1,1г;
углеводы - 48,8г
Пищевая ценность на 100г:
белки - 17,7г;
жиры - 1,1г;
углеводы - 48,8г
101 руб.
Кол-воКупить
Энергетическая ценность на 100г: 274 ккал / 1146 кДж
Пищевая ценность на 100г:
белки - 9,1г;
жиры - 2,2г;
углеводы - 59,6г
Пищевая ценность на 100г:
белки - 9,1г;
жиры - 2,2г;
углеводы - 59,6г
105 руб.
Кол-воКупить
Энергетическая ценность на 100г: 134 ккал / 562 кДж
Пищевая ценность на 100г:
белки - 3,8 г;
жиры - 1,9 г;
углеводы - 25,1 г
Пищевая ценность на 100г:
белки - 3,8 г;
жиры - 1,9 г;
углеводы - 25,1 г
105 руб.
Кол-воКупить
Энергетическая ценность на 100г: 277 ккал / 1159 кДж
Пищевая ценность на 100г:
белки - 17,3г;
жиры - 1г;
углеводы - 44,3г
Пищевая ценность на 100г:
белки - 17,3г;
жиры - 1г;
углеводы - 44,3г
118 руб.
Кол-воКупить
Энергетическая ценность на 100г: 284 ккал / 1188 кДж
Пищевая ценность на 100г:
белки - 20г;
жиры - 1г;
углеводы - 48,8г
Пищевая ценность на 100г:
белки - 20г;
жиры - 1г;
углеводы - 48,8г
118 руб.
Кол-воКупить
Калорийность: 267 кКал
Пищевая ценность на 100 г:
Белки 17.7 г
Жиры 1.1 г
Углеводы 48.8 г
Пищевая ценность на 100 г:
Белки 17.7 г
Жиры 1.1 г
Углеводы 48.8 г
134 руб.
Кол-воКупить
Калорийность: 270 кКал
Пищевая ценность на 100 г:
Белки 18.4 г
Жиры 0.9 г
Углеводы 47 г
Пищевая ценность на 100 г:
Белки 18.4 г
Жиры 0.9 г
Углеводы 47 г
153 руб.
Кол-воКупить
Калорийность: 274 кКал
Пищевая ценность на 100 г:
Белки 19.1 г
Жиры 1.7 г
Углеводы 47.8 г
Пищевая ценность на 100 г:
Белки 19.1 г
Жиры 1.7 г
Углеводы 47.8 г
163 руб.
Кол-воКупить
Пищевая ценность на 100г:
белки - 3,7 г;
жиры - 1,8 г;
углеводы - 25,5 г.
Калорийность на 100 г: 134 ккал
белки - 3,7 г;
жиры - 1,8 г;
углеводы - 25,5 г.
Калорийность на 100 г: 134 ккал
145 руб.
Кол-воКупить
Пищевая ценность на 100г:
белки - 8,5 г;
жиры - 2,1 г;
углеводы - 56,8 г
Калорийность на 100 г: 260 ккал
белки - 8,5 г;
жиры - 2,1 г;
углеводы - 56,8 г
Калорийность на 100 г: 260 ккал
145 руб.
Кол-воКупить
Калорийность:
Пищевая ценность на 100 г: 326 ккал
Белки 8,8 г
Жиры 1,2 г
Углеводы 75 г
Без глютена.
Пищевая ценность на 100 г: 326 ккал
Белки 8,8 г
Жиры 1,2 г
Углеводы 75 г
Без глютена.
144 руб.
Кол-воКупить
