КАШИ, ХЛОПЬЯ, ПОЛЕЗНЫЕ ПОЛУФАБРИКАТЫ
Если каша, то та, от которой будет польза. И, как показывает практика, самая большая польза от каши цельнозерновой. Подробнее от пользе цельных злаков в разделе с цельными семенами.
Рецепт каши из дробленой крупы и хлопьев:
На ночь заливаете водой комнатной температуры на 2 пальца выше уровня хлопьев/дробленой крупы. Воду можно заменить растительным молоком, в таком случае кашу нужно убрать в холодильник.
Утром каша готова к употреблению. По желанию можно немножко подогреть либо довести до кипения для пущей уверенности в готовности.
Заправка для каши может быть всеразличная: масло, урбеч, подсластить или подсолить, добавить сухофрукты, орешки - тут любые ваши пожелания.
Калорийность: 316 кКал
Пищевая ценность на 100 г:
Белки 11.5 г
Жиры 1.3 г
Углеводы 63.8 г
Пищевая ценность на 100 г:
Белки 11.5 г
Жиры 1.3 г
Углеводы 63.8 г
182 руб.
Кол-воКупить
Калорийность: 324 кКал
Пищевая ценность на 100 г:
Белки 10 г
Жиры 1.3 г
Углеводы 67.7 г
Пищевая ценность на 100 г:
Белки 10 г
Жиры 1.3 г
Углеводы 67.7 г
182 руб.
Кол-воКупить
Энергетическая ценность на 100г: 284 ккал / 1188 кДж
Пищевая ценность на 100г:
белки - 20г;
жиры - 1г;
углеводы - 48,8г
Пищевая ценность на 100г:
белки - 20г;
жиры - 1г;
углеводы - 48,8г
166 руб.
Кол-воКупить
Энергетическая ценность на 100г: 288 ккал / 1207 кДж
Пищевая ценность на 100г:
белки - 20,8г;
жиры - 1,8г;
углеводы - 49,7г
Пищевая ценность на 100г:
белки - 20,8г;
жиры - 1,8г;
углеводы - 49,7г
151 руб.
Кол-воКупить
Энергетическая ценность на 100г: 267 ккал / 1120 кДж
Пищевая ценность на 100г:
белки - 17,7г;
жиры - 1,1г;
углеводы - 48,8г
Пищевая ценность на 100г:
белки - 17,7г;
жиры - 1,1г;
углеводы - 48,8г
145 руб.
Кол-воКупить
Энергетическая ценность на 100г: 274 ккал / 1146 кДж
Пищевая ценность на 100г:
белки - 9,1г;
жиры - 2,2г;
углеводы - 59,6г
Пищевая ценность на 100г:
белки - 9,1г;
жиры - 2,2г;
углеводы - 59,6г
165 руб.
Товар пока недоступен
Калорийность 100г: 224 ккал
Пищевая ценность на 100 г:
Белки 28 г
Жиры 3,5 г
Углеводы 20 г
Пищевая ценность на 100 г:
Белки 28 г
Жиры 3,5 г
Углеводы 20 г
50 руб.
Кол-воКупить
Энергетическая ценность на 100г: 134 ккал / 562 кДж
Пищевая ценность на 100г:
белки - 3,8 г;
жиры - 1,9 г;
углеводы - 25,1 г
Пищевая ценность на 100г:
белки - 3,8 г;
жиры - 1,9 г;
углеводы - 25,1 г
165 руб.
Товар пока недоступен
Энергетическая ценность на 100г: 92 ккал / 385 кДж
Пищевая ценность на 100г:
белки - 6,7 г
жиры - 0,6 г
углеводы - 15,1 г
Пищевая ценность на 100г:
белки - 6,7 г
жиры - 0,6 г
углеводы - 15,1 г
55 руб.
Кол-воКупить
Энергетическая ценность на 100г: 98 ккал / 409 кДж
Пищевая ценность на 100г:
белки - 5,8 г;
жиры - 0,6 г;
углеводы - 13,1 г
Пищевая ценность на 100г:
белки - 5,8 г;
жиры - 0,6 г;
углеводы - 13,1 г
55 руб.
Кол-воКупить
Энергетическая ценность на 100 гр: 287 ккал
Белки - 9,9 гр
Жиры - 2,2 гр
Углеводы - 55,5 гр
Белки - 9,9 гр
Жиры - 2,2 гр
Углеводы - 55,5 гр
100 руб.
Кол-воКупить
Энергетическая ценность на 100г: 92 ккал / 385 кДж
Пищевая ценность на 100г:
белки - 6,2г;
жиры - 0,6г;
углеводы - 15,2г
Пищевая ценность на 100г:
белки - 6,2г;
жиры - 0,6г;
углеводы - 15,2г
55 руб.
Кол-воКупить
